درگاه پرداخت پارس پال
آموزش وردپرس
آموزشی یکماهه طب سوزنی در چین

مجموعه آموزش تمرینات پیلاتس و پیلاتس برای بارداری

از افرادی هستید که نیاز به ورزش داشته اما فرصتی برایش ندارید؟

دلتان می خواهد هر لباسی که دوست دارید اندازه تان باشد؟

آیا می خواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟

آیا هیچ وقتی برای ورزش کردن ندارید؟

چرا عمل جراحی؟؟؟ چرا هزینه اضافی ؟؟؟

35f54707d2a6dc189c6458c2f18105e731373723036

مشکلی نیست!

میخواهیم تمامی ابزارهایی را که شما برای ورزش منظم در زندگی نیاز دارید را بدهیم

پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید

و متشکل از ورزش‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند

بدون اینکه عضلات را حجیم کنند یا آن ها را از بین ببرند.

علم پیلاتس اختیار کامل جسم را توسط مغز در دست می گیرد ، یعنی عضلات بدن از اراده فرد فرمان می برند .

کسانی که کنترولوژی را برای اولین بار  تجربه می کنند احساس شادابی می کنند ، گویا بعد از سالها ذهن آنان از خواب بیدار شده است .

pilates

این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده است که

بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کردهو توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.

فواید این ورزش :

بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن

بالا بردن تمامی قوای بدن  در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد .

کاهش دهنده دردهای مهره ای و کمر

ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام

bofka123_1728_3

بوجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام .

شکم  صاف و کمر باریک .

پیشرفت انعطاف ، تعادل و قدرت .

حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس .

تقویت سیستم قلبی عروقی

بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات

از بین بردن درصد احتمالی ایجاد جراحات و آسیب پذیری .

a1b175ae4fac4e642def60e6a682abdf

علاوه بر این کسانی که ورزش پیلاتس را انجام می دهند خواب بهتر ، عصبانیت ، استرس و خستگی کمتر خواهند داشت .

این مجموعه شامل دو کتاب مختلف آموزش پیلاتس و آموزش پیلاتس برای دوران پیش و پس از بارداری و دوران بارداری میباشد

در یکی از این دو کتاب تمام حرکات تمرینات پیلاتس را با تصاویر کاملا تفهیم شده آموزش میدهد. زبان کتاب فارسی به همراه تصاویر حرکات میباشد و تعداد صفحات این ۱۵۱ صفحه است .

Prenatal-Pilates

کتاب دیگر تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن است که به زبان فارسی و ۱۱۴ صفحه میباشد.

که شامل سر فصلهای زیر میباشد :

فصل ۱ :  روش پیلاتس چیست ؟

فصل ۲ : اصول اساسی پیلاتس

فصل ۳ : پیلاتس و دوران بارداری

بخش اول :

فصل ۴ : گرم کردن بدن

فصل ۵ : سه ماهه اول بارداری

فصل ۶ : سه ماهه دوم بارداری

فصل ۷ : سه ماهه سوم بارداری

بخش دوم :

فصل ۸ : سه ماهه اول پس از زایمان

فصل ۹ : سه ماهه دوم پس از زایمان

فصل ۱۰ : سه ماهه سوم پس از بارداری

images

اصول روش پیلاتس به گونه ای  شد که بدون  دستگاه ها هم می شد انجام داد و این سیستم  به طور خاصی  محبوب همگان شد .

این اصول در این کتاب معرفی شده است . تمرین ها به گونه های سبک که مناسب دوران  بارداری است ، انتخاب  شده اند و تمرین های مربوط به دورران پس از زایمان کمی سخت تر و پیچیده تر می شوند ، ولی در همان چارچوب اصول قرار دارند .

screen568x568

در حقیقت درک این اصول به قدری مهم است که برای ورزش های پس از زایمان باید قبل از این که به سراغ  بخش دوم کتاب بروید ، تمرین های بخش های اول را انجام دهید .

9dc19bb164b6936439bfe5b6e0bae79a

آسانترین و سریعترین روش برای از دست دادن چربی اضافی

آیا می واهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟

اگر میخواهید چربیهای اضافی خود را بسوزانید….

ما به شما راز بزرگ لاغری را معرفی می کنیم….

سریعتر از همیشه به نتیجه خواهید رسید…!!

badan

مبلغ این مجموعه آموزشی فقط ۴۸۰۰ تومان است .

شما برای خرید این کتاب باید روی دکمه پرداخت آنلاین کلیک کنید و ایمیل خود را به درستی وارد نمایید.

و سپس مبلغ کتاب را از طریق انتخاب درگاه بانکی دلخواه خود پرداخت نمایید .

به محض پرداخت ایمیل حاوی لینک دانلود کتاب به آدرس ایمیل شما ارسال میشود.

 

افزایش قد شما با جدیدترین و علمی ترین روش

همچنین ببینید

Mohammad-toluei

مستند جنجالی پدیده ثروت,کسب درآمد فوق سریع

آنچه که برای میلیونر شدن به آن احتیاج دارید… بررسی رازهای مشترک میلیونرهایی که در …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *