درگاه پرداخت پارس پال
آموزش وردپرس
آموزشی یکماهه طب سوزنی در چین

چه نوع غذایی را برای شام انتخاب کنیم؟

چه نوع غذایی را برای شام انتخاب کنیم؟
iDinner1
یکی از مهمترین مواردی که در امر چاقی بسیار مفید می باشد و اینکه چگونه می توان جلوی آن را گرفت استفاده از شام بسیار سبک و بدون چربی می باشد.
۱- سعی کنید هنگام شام اگر غذای پر چربی مصرف می کنید از مقدار کمی غذا استفاده کنید
۲- غذایی که مقدار زیادی برنج در ان بکار رفته به خاطر نوجود نشاسته می تواند چاقی شما را چندین برابر کند.
۳-استفاده از سبزیجات بهترین گزینه برای کاهش چاقی می باشد. چون سبزیجات چربی را تولید نمی کنند که در بدن شما ذخیره شوند از این رو بهترین گزینه برای مصرف زمان شمام هستند.
۴-کلم بروکلی یکی از مواردی می باشد که در هنگام شب می توان خوراک آن را تهیه کرد و سرو کرد تا هیچ نوع چاقی را همراه نداشته باشد.
۵- ساختن انواع سالاد و سرور کردن آن زیمان شام به خاطر عاری بودن از هر نوع چربی بهترین گزینه می باشد چرا که سبزیجات به هیچ عنوان چاق کننده نیستند و بر عکس جریان خون را در بدن متعادل می کنند از این رو صرف سالاد بدون سس و روغن زیتون توصیه می شود
۶- از خوردن تنقلات هنگام شما کاملا پرهیز کنید تا بهترین آرامش را معده شما تجربه کند.

افزایش قد شما با جدیدترین و علمی ترین روش

همچنین ببینید

teb

طب الضیاء نسخه های طبی دکتر ضیائی جلد دوم

حجت الاسلام سید حسن ضیایی  که در علم طب سنتی و اسلامی و  مهارت خاصی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *