درگاه پرداخت پارس پال
آموزش وردپرس
آموزشی یکماهه طب سوزنی در چین

راه های پیشگیری از چاقی کودکان

راه های پیشگیری از چاقی کودکان
Bambini-sovrappeso-dieta-zona
شاید کودک شما با چاقی مفرط دست و پنجه نرم می کند آیا تا به حال به رفع چنین مشکلی فکر کرده اید؟
چند راه ساده برای رفع چاقی ذکر می کنیم که شیوه های تایید شده ای می باشند:
۱- ابتدا سعی کنید مواد غذایی همچون شکلات و شیرینی جات را تا حد مناسبی کم کنید
۲- از سبزیجاتی مثل کرفس و جعفری در کنار غذا استفاده کنید
۳- سعی کنید یک وعده از غذا را فقط سالاد درست کنید که کودک شما فقط سالاد سرو کند
۴-استفاده از میوه هایی که ضد سرطان و ضد چاقی هستند مثل پرتقال و انواع مرکبات را در طول روز در وعده غذایی آنها قرار دهید
۵-میزان برنج را خیلی کمتر از سالاد در اختیار کودک قرار دهید
۶- نشاسته مثل نان و برنج باعث چاقی زودرس می شوند که برای سلامتی کودک بسیار مضر هستند
۷- تا می توانید از میزان چربی در غذا بکاهید و از خوردن گوشت پر چرب و شیر پرچرب به شدت دوری کنید
۸- همیشه از شیر کم چرب در غذای کودک خود استفاده کنید تا باعث جمع شدن چربی در پوست انها شود

افزایش قد شما با جدیدترین و علمی ترین روش

همچنین ببینید

matite--300x156

ترکیب رنگ اتاق کودک

ترکیب رنگ اتاق کودک

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *