درگاه پرداخت پارس پال
آموزش وردپرس
آموزشی یکماهه طب سوزنی در چین

شما چگونه با تغذیه یک کودک نوپا برخورد می کنید؟

شما چگونه با تغذیه یک کودک نوپا برخورد می کنید؟
8641c06516a9b89de41f17245a4d956b (1)

باید توجه داشته باشید که غذای کودکان یک تا ۲ ساله باید کم حجم ولی مقوی و مناسب و شامل همه گروههای غذایی و ویتامین های لازم باشد. مقدار غذای کودک می تواند برحسبمیل و اشتیاق او افزایش یابد. باید سعی کنید تا در هر دوره مواد لازم و ضروری را به کودک برسانید تا بدن کودک و جسم آن از مواد مغذی استفاده و بهره کافی را ببرد. این نکته بسیار مهم به نظر می آید که برای کودک یک ساله حدود ۳۰ % انرژی، ۵۰% پروتئین، ۲% آهن، و ۷۵% ویتامین Aمورد نیاز خود را از شیر مادر به دست می آورد و هر چه کودک به شیر مادر نیاز بیشتری داشته باشد میتواند از ویتامین های بیشتری استفاده کند.
یک وعدع موثر از عذا برای کودک نوپا
صبحانه:
نان، کره، مربا (یا عسل) پنیر و چای کم رنگ
ناهار:
۳ قاشق غذاخوری پر برنج پخته شده(پلو)+ یک قاشق غذاخوری پر از انواع حبوبات بعلاوه یک قاشق مرباخوری کره و نصف یک پرتقال متوسط
شام:
۳ قاشق غذاخوری پر از برنج پخته شده ( پلو)+ یک قاشق غذاخوری پر گوشت ماهی( بدون تیغ)+ یک قاشق غذاخوری پر از یک نوع سبزی با برگ سبز تیره مثل اسفناج یا گشنیز یا جعفری پخته شده. اگر شما بتوانید این برنامه غایی را رعایت کنید کودک شما به راحتی میتواند به جذب ویتامین ها بپردازد.

افزایش قد شما با جدیدترین و علمی ترین روش

همچنین ببینید

teb

طب الضیاء نسخه های طبی دکتر ضیائی جلد دوم

حجت الاسلام سید حسن ضیایی  که در علم طب سنتی و اسلامی و  مهارت خاصی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *